Блог "Философия жизни"

Женская йога - что это?

Йога и практики Отношения
Многие спрашивают меня: в чем особенность твоей практики и почему она женская? Некоторые считают, что на ней мы только балдеем, а не работаем и для трушных йогинь на ней делать нечего. Так ли это? Ответ в этом посте.

Давайте представим среднестатистическую современную женщину: она очень активная, много работает, справляется с кучей дел и обязанностей, у нее есть семья, муж, дети, домашние дела, любимые хобби, еще хочется уделить время своей красоте, фигуре, заниматься саморазвитием, пойти на курсы… Часто она напоминает многорукую Богиню, но не внутренним состоянием, а количеством дел, с которыми она одновременно справляется. Постоянными спутниками такой женщины становятся суета, нервозность, раздражительность, беспокойный ум, состояние гонки и стресса и уж простите меня за этот термин "противозачаточное" лицо.

Не секрет, женщины очень сильны энергетически и от ее внутреннего состояния зависит состояние ее мужа, детей и самого пространства дома. Мирная, мудрая, любящая, довольная и гармоничная жена – счастье и процветание в семье и гордость мужа. Что же делать современным женщинам, чтобы вернуть себе изначальное состояние гармонии и покоя?

Для начала научиться контролировать свои внутренние состояния, свои мысли, постепенно приучая себя проживать возвышенные чувственные состояния, отождествляясь со своей Божественной душой и светом от неё исходящим, концентрировать свое внимание на позитивном опыте и лучших качествах своих и близких людей, научится быть благодарной, за всё, что имеем и все уроки жизни, что проходим. И это ТРУДно, но только так обретается благо, здоровье, счастье и гармоничные отношения.

На помощь в труде преображения вам придет женская йога. На занятиях мы:

☀ учимся прислушиваться к себе, к ощущениям в теле и состоянию ума, учимся любить и принимать себя, наполнять покоем, радостью, внутренней улыбкой;

☀работаем с дыханием, асанами, мантрами и медитациями в состоянии комфорта;

☀динамику чередуем со статикой, физическое напряжение сменяем расслаблением;

☀прорабатывая в асанах все группы мышц, заботимся и о гибкости и о силе, делая свою фигуру женственной и утонченной;

☀работаем мягко и аккуратно с заботой и уважением к своему телу.

☀И самое главное, что мы делаем на наших занятиях, мы учимся глубоко расслабляться. Мы расслабляем лицо, челюсть, область живота и матки, область промежности – места, где у женщин скапливается больше всего напряжения и зажатости. Шавасане (позе глубочайшего расслабления) мы уделяем особое внимание.

☀Красивые медитации, которые я включаю в практику, позволяют сонастроится на возвышенные чувственные состояния, успокоить бунтующий ум и закончить наше занятие на ноте гармонии, любви к себе и окружающему миру!

Как правило, после практики мои посетительницы выплывают из зала, как павы, расслабленные и с легкой улыбкой на лице. В таком состоянии женщина способна преобразится в прекрасную Богиню и сгармонизировать все пространство вокруг себя, поддерживать мир и лад в семье и вдохновлять своего мужчину на подвиги. Побалуйте себя этими полутора часами приятной работы над собой и результаты во всех сферах вашей жизни не заставят себя долго ждать!

Очень скоро я проведу семинарское занятие по женской йоге на котором поговорим про разные периоды в жизни женщины, женское здоровье, разберем некоторые асаны и их влияние на организм женщины, а так же как методами йоги можно улучшить качество своей жизни. Следите за анонсом!
Made on
Tilda