Блог "Философия жизни"

Как определить свой тип конституции по аюрведе

О питании Йога и практики
Хочу сегодня поднять тему дош или индивидуальной конституции человека. В конце поста поделюсь классной ссылкой по самодиагностике и меню на неделю!

Кто немного соприкасался с аюрведой (древней индийской наукой о здоровой и счастливой жизни) и практиковал йогу, наверняка слышал это замысловатое слово. Ну, а кто не слышал, узнает кое-что полезное.

Аюрведа говорит, что в нашем физическом теле есть три главнокомандующих элемента: вата (ветер), пита (огонь) и капха (земля+вода-слизь). И в зависимости от их равновесия и баланса в организме человек или здоров или болен. Так как больных в современном мире больше, чем здоровых, то было бы полезно немного разобраться в этих понятиях и чуть больше узнать о себе самом.

Когда я определилась со своей конституцией пришло более глубокое понимание особенностей моего организма и внутренней природы, к примеру: почему у меня почти все время ледяные конечности (вовсе я не лягушка, как говорила мама))) и очень громко и звучно хрустят суставы, почему такой нестабильный ум, концентрация, сложно доводить дела до конца, не переваривается сухомятка и вечно хочется приключений и путешествий.

На курсах инструкторов я узнала, что есть такие понятия как – «пракрити» – это соотношение дош на момент рождения (то есть идеальное для нас) и «викрити» – это соотношение приобретенное нами в жизни (то есть разбаланс). Если есть любые заболевания, значит доши в разбалансе и в идеале их нужно вернуть в состояние «пракрити». Как определить свое Пракрити?

Для этого необходимо иметь гороскоп рождения, составленный ведическим астрологом. По данным, зафиксированным в нем (по положению планет, стихий и элементов), можно с большой точностью определить индивидуальную конституцию. Могу порекомендовать, кому нужно.

Вы так же можете попробовать определить свою Пракрити по наиболее характерным ее болезням. #Аюрведа говорит об основных проблемах аюрведических типов так:

• Худоба, трудности с опорожнением кишечника, нервозность, бессонница, сухость кожи, раздражительность от громких звуков и ветра — это Вата.

• Повышенная кислотность желудка, проблемы с печенью, язвы, гастриты, непереносимость жары и солнца — #Пита.

• Проблемы с весом, отеки, ангина, насморк, лень — это #Капха.

Чаще всего встречаются смешанные типы. Сама я Вата-Пита. Мне довелось побывать на диагностике у парочки врачей аюрведы в Индии и Краснодаре. Когда выявляется дисбаланс, врач первым делом назначает определенную диету и препараты аюрведы на основе трав и растений, которые способны скорректировать одну из разбалансированных дош.

Один из самых популярных тестов на определение Пракрити — измерение и анализ особенностей пульса. Так обычно работают все врачи аюрведы. Если вы хотите попробовать узнать свою главную Дошу данным способом, приступайте к измерениям рано утром, до первого приема пищи.

Посидите в тишине некоторое время после пробуждения, успокойте дыхание, если чем-то занимались, выпрямите спину и опустите руки на колени. Затем измерьте радиальный пульс, который прощупывается на запястье, пониже большого пальца. Обхватите это место указательным, средним и безымянным пальцем, расположив указательный рядом с большим.

Пульс у людей типа Вата прощупывается плохо, он поверхностный, имеет непостоянный ритм со склонностью к пропускам отдельных ударов. Артерия нередко бывает прохладной или даже холодной на ощупь.

Пита-доша характеризуется сильным пульсом со средним ритмом и скоростью, который прощупывается по мягкой и теплой артерии.

Люди с Капха Пракрити имеют сильный, медленный и ритмичный пульс, а артерию — эластичную и прохладную.

А вот обещанная ссылка: https://yogajournal.ru/test-kamis/ пройдя нехитрый тест, сможете определить свою преобладающую дошу и бонусом получить меню на неделю для вашей конституции. И помните, что многочисленные тесты, которые можно найти в Сети, не являются 100% достоверными. Дело в том, что человеку очень сложно отвечать на вопросы, анализируя свое состояние в течение всей жизни, а не в данный момент. Поэтому подобные тесты и их результаты могут носить лишь ознакомительный характер. А за достоверными данными лучше обратиться к грамотному специалисту! Здоровья вам и баланса! 🙏
Made on
Tilda