Блог "Философия жизни"

Как правильно начать день. Часть 1

О жизни Йога и практики
Как день начнешь, так его и проведешь, замечали? Мудрые йоги рекомендуют начинать день с очистительных процедур. Зубы мы все научились чистить, а как на счет языка и носоглотки?) Не секрет, что на языке скапливается большое количество бактерий, которые провоцируют разные неприятности, поэтому уделите 5 минуток гигиене своего языка, почистив его обычной ложкой или специальной языкочисткой, ощущение чистоты и свежести гарантированно. Перед чисткой зубов благоприятно набрать в рот ложечку нерафинированного масла и хорошенько пополоскать полость рта, немного подержать и не глотая сплюнуть. Аюрведа говорит, что такое полоскание с маслом укрепляет десны, убивает бактерии в ротовой полости и борется с неприятным запахом изо рта; оно также останавливает рецидивирующие инфекции дыхательных путей. Долгосрочная практика метода помогает в лечении ушей и зубной боли, повышает здоровье ротовой полости! Просто и эффективно! Про носоглотку и способ ее очистки напишу в следующем посте.

И конечно, помимо процедур чистоты, очень важен правильный настрой, здесь мне помогают молитвы благодарности, позитивные аффирмации и просто просьба о благословении и защиты на день. Не лишней будет суставная разминка и комплекс приветствия солнцу, наполняющий энергией и бодростью на весь день! Об этом подробнее поговорим в следующих постах. Чудесного вам дня! 💗
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website